Apple Watch Anda membantu Anda menjaga hati Anda. Perangkat yang sanggup dikenakan sanggup melaksanakan ping dikala frekuensi jantung Anda telah melampaui atau jatuh di bawah ambang batas yang ditentukan. Sebuah tutorial sebelumnya menjelaskan bagaimana mengaktifkan peringatan ketika denyut jantung Anda berada di atas ambang batas per menit (BPM) yang dipilih sanggup berpotensi menyelamatkan nyawa. Dalam tutorial langkah demi langkah ini, Anda akan berguru cara mengaktifkan pemberitahuan denyut jantung rendah yang sanggup membantu melindungi kesehatan sistem kardiovaskular Anda.
Tanda untuk detak jantung yang rendah pertama kali muncul di perangkat lunak watchOS 5 yang dirilis pada 17 September 2018. Sebelum Anda sanggup memanfaatkan kemampuan yang menarik ini, pastikan perangkat Wearable Apple Anda menjalankan setidaknya perangkat lunak watchOS 5 atau yang lebih gres dengan menjalankan to My Watch ? General ? Pembaruan Perangkat Lunak di aplikasi Watch pendamping pada iPhone yang Anda pasangkan.
Fitur ini memerlukan model Apple Watch Series 1 atau yang lebih baru.
Tentang detak jantung yang rendah
Frekuensi denyut jantung Anda tidak seharusnya berada di sisi yang tinggi bila Anda belum bergerak sama sekali selama beberapa menit. Demikian juga, ritme detak jantung Anda harus tetap di bawah nilai BPM tertentu sementara Anda tampak tidak aktif selama 10 menit. Jika sering berulang, terlalu rendah atau terlalu tinggi BPM sanggup memperlihatkan komplikasi kesehatan yang serius.
Frekuensi jantung yang rendah ketika beristirahat, dan terutama sehabis berdiri tidur, pada umumnya merupakan menandakan baik alasannya itu berarti Anda tidak lelah dan jantung Anda dalam kondisi baik. Ritme jantung yang sepertinya terlalu rendah mungkin memperlihatkan jantung Anda tidak memompa cukup banyak darah ke sistem. Dan itu, anak pria dan perempuan, bisa menjadi menandakan sesuatu … serius.
Dan kini Apple Watch Series 2 atau yang lebih gres sanggup mendeteksinya.
Mengaktifkan peringatan denyut jantung rendah di Apple Watch
Tidak aktif secara default, peringatan denyut jantung yang rendah ini harus diaktifkan secara manual melalui iPhone Anda.
1) Pada iPhone yang dipasangkan dengan iOS 12 atau yang lebih baru, buka aplikasi Penontonpendamping .
2) Ketuk tab My Watch .
3) Pilih Heart Rate dari daftar.
4) Hit Low Heart Rate , kemudian pilih ambang BPM yang diinginkan.
Anda sanggup menentukan antara preset berikut:
- Mati
- 40 BPM
- 45 BPM
- 50 BPM
Bagi kebanyakan orang, ambang batas default yaitu sekitar 40 BPM.
Sekarang jam tangan akan menganalisis sebentar ritme jantung Anda di latar belakang dan mengirimkan pemberitahuan pergelangan tangan bila frekuensi jantung turun di bawah ambang yang dipilih.
Ini hanya akan dilakukan bila Anda tampak tidak aktif setidaknya selama 10 menit. Arloji ini akan mengatakan untuk mengaktifkan pemberitahuan denyut jantung yang menyelamatkan jiwa ini dikala Anda pertama kali membuka aplikasi Heart Rate.
Sedangkan untuk pemberitahuan denyut jantung yang tinggi (High Heart Rate), kebanyakan orang tanpa kondisi jantung harus menentukan nilai ambang antara 100 BPM dan 120 BPM, tergantung pada usia mereka, tingkat kebugaran, apakah mereka merokok atau tidak, dan sebagainya.
Perlu diingat bahwa Apple Watch dimaksudkan untuk menjadi perhiasan kesehatan, bukan perangkat medis yang sebenarnya .
Mengukur BPM Anda
Anda sanggup mengusut detak jantung Anda kapan saja memakai aplikasi Heart Rate yang ada di dalamnya, atau salah satu dari banyak aplikasi pihak ketiga khusus yang didedikasikan untuk pemantauan jantung, menyerupai HeartWatch, Heart Monitor dan Heart Analyzer. Saya juga memakai komplikasi Heart Rate dari Apple untuk memulai sesi pribadi dari wajah jam saya. Plus, aplikasi Heart Rate yaitu perlengkapan permanen di Dock saya.
Jika Anda memiliki jam tangan Seri 4 yang mempunyai sensor detak jantung elektrik baru yang sanggup mengambil elektrokardiogram dikala bepergian, Anda bahkan sanggup mendapatkan pembagian terstruktur mengenai irama jantung: apakah jantung berdetak dengan teladan normal, bila ada gejala Fibrilasi Atrium. , kondisi jantung yang sanggup menimbulkan komplikasi kesehatan utama, dan banyak lagi.
Sebagai pengingat cepat, Apple Watch Anda memakai sensor detak jantung optik yang terpasang di kristal belakang. Ini dirancang untuk mengukur denyut jantung Anda terus menerus selama latihan, plus selama tiga menit sehabis latihan berakhir, dan tentukan tingkat pemulihan latihan Anda. Dibutuhkan pembacaan latar belakang sepanjang hari ketika Anda masih, dan secara terencana ketika berjalan.
Sensor optik mendukung rentang 30–210 BPM. Anda sanggup mengontrol aplikasi pihak ketiga mana yang mempunyai susukan ke data kesehatan Anda dari aplikasi Kesehatan di bawah tab Sumber .
Sumber aciknadzirah.blogspot.com